Coba Lari Pagi Sebelum Buka Toko, Ini yang Gue Pelajari

Dulu gue mikir, punya usaha kecil itu artinya semua waktu harus dipakai buat kerja. Buka toko jam tujuh pagi, tutup jam sembilan malam, sisanya mikirin stok dan chat pelanggan yang nggak ada habisnya. Olahraga? Rasanya kayak kemewahan yang cuma buat orang kantoran yang punya jadwal tetap.

Sampai suatu hari badan gue protes. Punggung pegal, kepala sering pusing, dan yang paling parah: gue gampang banget emosi ke pelanggan. Satu komplain kecil soal barang telat kirim, gue udah pengen banting telepon. Istri gue yang nyadar duluan. "Lo tuh udah kayak robot yang baterainya sekarat," katanya. Kasar, tapi bener.

Baca juga: Freelancer dan Olahraga: Cara Saya Lawan Deadline Tanpa Rebahan

Keputusan nekat yang ternyata nggak nekat-nekat amat

Gue mulai coba lari pagi. Bukan yang langsung lima kilometer, ogah. Gue mulai dari keliling komplek sekali, sekitar lima belas menit, sebelum buka toko. Sepatu bekas, celana training yang udah luntur, pokoknya modal nekad aja.

Minggu pertama rasanya nyiksa. Bangun jam lima itu berat, apalagi kalau semalem baru selesai rekap penjualan jam sebelas. Tapi ada satu hal yang bikin gue nggak berhenti: setelah lari, kepala gue kerasa lebih ringan. Bukan lebay, tapi beneran. Masalah stok yang semalem bikin gue begadang, paginya kerasa lebih gampang diurai.

Dari situ gue mulai mikir. Kok bisa ya? Padahal gue cuma lari keliling komplek lima belas menit, nggak ada yang berubah dari sisi bisnis. Ternyata yang berubah cara gue ngadepin bisnisnya.

Tiga pelajaran yang nggak gue duga

Setelah jalan sekitar tiga bulan, ada beberapa hal yang bikin gue sadar olahraga buat pemilik usaha kecil itu bukan sekadar gaya-gayaan. Ini yang gue pelajari.

1. Keputusan pagi jadi lebih jernih

Dulu gue sering ambil keputusan buru-buru. Misalnya nego harga sama supplier cuma karena panik stok kosong. Sekarang, setelah lari pagi, gue punya semacam jeda sebelum buka toko. Jeda lima belas menit itu ternyata cukup buat mikir ulang. Beberapa kali gue hampir ambil keputusan rugi, tapi jadi kepikiran ulang gara-gara kepala udah lebih adem pas sampai toko.

Kedengarannya sepele, tapi buat usaha kecil yang marginnya tipis, satu keputusan buru-buru bisa bikin rugi sebulan.

2. Energi buat ngadepin pelanggan rewel itu nyata

Gue nggak akan bohong: pelanggan rewel itu bikin capek. Dulu gue sering bales chat dengan nada ketus, ujungnya pelanggan kabur. Sekarang, entah kenapa, gue lebih sabar. Mungkin karena endorfin, mungkin karena gue udah "buang" stres pagi-pagi lewat keringat. Yang jelas, komplain yang dulu bikin gue naik darah, sekarang bisa gue tanggepin dengan senyum. Dan itu berdampak langsung ke penjualan.

"Olahraga pagi itu kayak restart HP yang lemot. Nggak nambah memori, tapi bikin sistem jalan lebih lancar."

3. Disiplin kecil merembet ke mana-mana

Ini yang paling nggak gue sangka. Kalau gue bisa disiplin bangun jam lima buat lari, kok gue nggak bisa disiplin buat catat pengeluaran harian? Kok nggak bisa disiplin buat nolak orderan yang jelas-jelas bikin rugi? Ternyata kebiasaan kecil yang konsisten itu nular. Olahraga jadi semacam latihan mental buat ngelakuin hal-hal nggak enak tapi perlu.

Yang perlu kamu siapkan kalau mau coba

Gue nggak mau ngejual mimpi. Olahraga pagi buat pemilik usaha kecil itu nggak selalu mulus. Ada hari-hari di mana gue beneran nggak bisa bangun karena semalem lembur. Dan itu nggak apa-apa. Yang penting jangan berhenti total cuma gara-gara bolong sehari.

• Jangan mulai dari yang berat. Lima belas menit cukup. Kalau langsung maksa satu jam, besoknya kamu bakal kapok.
• Siapkan perlengkapan dari malam. Sepatu, baju, semuanya ditaruh di dekat pintu. Pagi itu waktu paling malas buat nyari-nyari.
• Jangan pakai olahraga sebagai alasan nunda buka toko. Justru sebaliknya, jadikan pemanasan sebelum kerja. Gue lari jam lima, jam setengah enam udah mandi, jam tujuh toko buka seperti biasa.
• Kalau bolong, jangan drama. Nggak usah merasa gagal. Besok jalan lagi aja.

Ada satu hal lagi yang mungkin perlu gue tekankan: olahraga ini nggak harus lari. Temen gue yang punya warung kopi, dia milih angkat beban ringan di rumah sambil nunggu air mendidih. Ada juga yang jalan cepat keliling pasar sebelum lapak buka. Intinya gerak, bukan olahraga yang ribet.

Gue sendiri sekarang nggak selalu lari. Kadang gue ganti dengan skipping di halaman toko sambil nunggu karyawan datang. Yang penting rutin, nggak muluk-muluk.

Buat kamu yang masih ragu

Kalau kamu pemilik usaha kecil dan masih mikir olahraga itu buang-buang waktu, gue ngerti. Gue juga dulu gitu. Tapi coba deh, hitung-hitung: lima belas menit sehari itu cuma satu persen dari waktu kamu. Kalau satu persen itu bisa bikin kepala lebih jernih dan hati lebih sabar, bukannya itu investasi yang lumayan murah?

Nggak perlu nunggu punya sepatu baru atau nunggu jadwal longgar. Justru jadwal kamu nggak akan pernah longgar. Mulai aja besok pagi, pakai sepatu yang ada, lari keliling komplek sekali. Kalau setelah seminggu kamu ngerasa nggak ada bedanya, ya udah, berhenti. Tapi gue berani taruhan, kamu bakal ngerasa ada yang berubah. Mungkin bukan di badan, tapi di cara kamu ngadepin hari.

Dan buat gue pribadi, lari pagi itu udah jadi semacam ritual wajib sebelum buka toko. Bukan karena gue orangnya rajin, tapi karena gue udah ngerasain gimana jengkelnya jadi pemilik usaha yang badannya capek dan kepalanya penuh. Kalau bisa ngurangin itu cuma dengan lima belas menit lari, kenapa nggak?